Total crunch czy warto ?
Obecnie na rynku firmy, sklepy bądź siłownie mają do zaoferowania dużo sposobów na uzyskanie idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Proponują różne diety, sprzęty typu atlas, bieżnia itd. Ostatnio modne stało się korzystanie z urządzenia Total crunch. Jak
Jak zacząć robić trening ?
Wszyscy wiemy, jak trudno jest zmienić nawyki na zdrowsze. W dużej mierze dotyczy to kwestii wprowadzenia do swojego życia aktywności fizycznej. Nie bez powodu powstało milion żartów na temat tego, czym kończy się obietnica rozpoczęcia
Ramiona co zrobić aby były ładniejsze ?
Droga do koszulek bez rękawów i letnich sukienek nie jest łatwa. Grube, obwisłe ramiona w tego typu kreacjach nie prezentują się najlepiej. Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych ćwiczeń na bicepsy, które ten cel pozwolą osiągnąć. Najefektywniejszymi
BCAA suplementacja w treningu
BCAA to jeden z popularniejszych suplementów diety dla sportowców. Może być stosowany niemal przez każdego – zarówno przez osoby trenujące profesjonalnie, jak i przez te dopiero zaczynające regularne treningi. W przeciwieństwie do wielu innych suplementów
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
Postawą przy uprawianiu każdego sportu jest właściwe odżywianie się. Przy intensywnych ćwiczeniach nawet idealnie dobrana dieta może jednak okazać się niewystarczająca. Z tego powodu bardzo wielu sportowców sięga po różne odżywki oraz suplementy, które mają
Co to jest Dieta low carb ?
Dieta low carb opiera się na bardzo szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej. Plusem tej diety jest to, że po drastycznym i znacznym ograniczeniu spożywanych węglowodanów organizm energię czerpie ze spalania tłuszczy będących w organizmie. Jasną i
Guzek pod kolanem – co to może być ?
Jeśli pod kolanem, z tyłu nogi pojawił ci się guzek – uważaj. Być może masz do czynienia z torbielą Bakera. Jest to zbiornik z płynem stawowym w postaci guzka, który pojawia się najczęściej u sportowców
Aminokwasy BCAA właściwości
Wśród składników odżywek dla sportowców zwracamy uwagę między innymi na aminokwasy rozgałęzione BCAA. Jest to
AMINOKWASY BCAA definicja
Popularne aminokwasy BCAA posiadają rozgałęzione łańcuchy, co zdecydowanie wyróżnia je spośród innych typów odżywek. Mają
Aminokwasy – odżywki BCAA i AAKG
Siła aminokwasów podczas intensywnego planu treningowego jest nieoceniona. Nie możemy o nich zapominać, jeśli chcemy