Aminokwasy BCAA odżywki
- 379 Views
- Redaktor chicmed.pl
- 10 lipca 2019
- Baza wiedzy o BCAA
Odżywki oparte na aminokwasach rozgałęzionych BCAA są najchętniej, po kreatynie, stosowanymi preparatami przez osoby trenujące sporty siłowe, wytrzymałościowo – siłowe, wytrzymałościowe oraz wśród ludzi pracujących nad rzeźbą. Ich zbawienny wpływ na regenerację powysiłkową sprawia, że są bardzo popularne w większości dyscyplin.
Suplementy BCAA przede wszystkim zmniejszają uczucie zmęczenia, co pozytywnie wpływa na długość oraz intensywność treningów. Przyspieszają one regenerację mięśni, hamując ich katabolizm oraz, jako katalizator przemian anabolicznych biorą udział w budowie suchej (beztłuszczowej) masy mięśniowej. Dodatkowo egzogenne aminokwasy BCAA, czyli leucyna, izoleucyna i walina, znacznie obniżają wrażliwość mięśni na ból, a także poprawiają nastrój.
Preparaty z BCAA są również stosowane w trakcie cykli odchudzających. Dzięki nim ciało narażone na gwałtowny spadek wagi, nie traci na jędrności oraz estetycznym wyglądzie.
Odżywki z aminokwasami rozgałęzionymi są dostępne w formie tabletek, proszków, z których przygotowuje się napoje o różnych smakach (szczególnie polecane w trakcie treningów) oraz łatwo wchłanianych płynów.

- 21 lutego 2021
Czym są Aminokwasy BCAA dla sportowców
- 10 stycznia 2021
Guzek pod kolanem – co to może być ?
- 9 października 2020
Co to jest Dieta low carb ?
- 7 sierpnia 2020
Czym są Aminokwasy BCAA dla sportowców
Guzek pod kolanem – co to może być ?
Co to jest Dieta low carb ?
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
BCAA suplementacja w treningu
Ramiona co zrobić aby były ładniejsze ?
Jak zacząć robić trening ?
Total crunch czy warto ?