BCAA – suplement do zadań specjalnych
- 638 Views
- Redaktor chicmed.pl
- 19 lipca 2019
- Baza wiedzy o BCAA
Aktywne treningi i budowanie masy mięśniowej pociągają za sobą konieczność przyjmowania preparatów zawierających pełnowartościowe białko. Wielu kulturystów i sportowców ceni sobie stosowanie BCAA, czyli aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach.
BCAA to inaczej trzy aminokwasy egzogenne – leucyna, izoleucyna, walina. Organizm nie może sam ich wyprodukować, są więc dostarczane wraz z pożywieniem. Szacuje się, że BCAA to około jedna trzecia wszystkich aminokwasów niezbędnych w budowie mięśni.
Uznaje się, że stosowanie BCAA przynosi wiele korzyści w procesie budowy beztłuszczowej masy mięśniowej, między innymi zwiększają one siłę i wytrzymałość trenujących, co bezpośrednio przekłada się na długość i jakość ich ćwiczeń. BCAA działają także anty-katabolicznie, zapobiegając rozpadowi mięśni w wyniku chorób czy urazów, stymulują syntezę białek i pobudzają wydzielanie hormonów anabolicznych.
Warto rozważyć włączenie przyjmowanie BCAA, szczególnie jeśli trenującym zależy na szybkich i trwałych efektach pracy.

- 17 kwietnia 2022
Pod jaką postacią BCAA zażywać- tabletki, proszek, płyn?
- 20 marca 2022
Cenione przez kulturystów suplementy BCAA
- 11 lutego 2022
Czym jest BCAA? Definicja
- 27 stycznia 2022
Pod jaką postacią BCAA zażywać- tabletki, proszek, płyn?
Cenione przez kulturystów suplementy BCAA
Czym jest BCAA? Definicja
Dla kogo przeznaczone są aminokwasy BCAA?
BCAA – suplement dla sportowców
Popularne Odżywki BCAA
Czym naprawdę są aminokwasy BCAA?
Czym właściwie są aminokwasy BCAA?