28 listopada 2022

W jakiej formie dostępne są preparaty BCAA?

Aminokwasy rozgałęzione BCAA są jednymi z najbardziej pożądanych przez sportowców oraz kulturystów. BCAA są przede wszystkim cenione przez swoje właściwości antykataboliczne – powinny być one spożywane tuż po treningu, aby zapobiegać rozpoczęciu procesu rozpadu mięśni. Aminokwas ten wpływa również na prawidłowe wydzielanie hormonu wzrostu oraz insuliny.
W jakiej formie dostępne są te aminokwasy?
Przede wszystkim są one składnikiem większości odżywek białkowych oraz wielu odżywek węglowodanowych. Ich zawartość jest zróżnicowana, dlatego warto wybierać te preparaty, które spełniają nasze oczekiwania. Kolejnym sposobem na suplementację BCAA jest spożywanie kapsułek. Ich zaletą jest to, że można je zawsze mieć pod ręką. Kolejnym ciekawym przykładem są również batoniki białkowe z dodatkiem BCAA – tutaj również warto podkreślić ich poręczność i fakt, że można mieć je przy sobie podczas treningu. Aminokwasy te są również dostępne w formie napojów puszkowanych. Dodatkowo ugaszą silne pragnienie po treningu.