28 listopada 2022

Suplementy z aminokwasami BCAA

Aminokwasy Branched- Chin Amino Acid (BCAA) zaliczane są najistotniejszych aminokwasów preferowanych sportowcom. Składają się one z trzech kluczowych substancji: leucyny, izoleucyny oraz waliny.
Ich pierwszorzędną zdolnością jest chronienie, osłona mięśni przed wszczęciem treningu. Natomiast BCAA zażyte po treningu/ wysiłku sprawia, iż uszkodzone, zniszczone włókna mięśniowe szybciej i sprawniej się regenerują. Tego rodzaju odżywki powinny być w wyposażeniu każdego sportowca, kulturysty, osób uprawiających fitness itp.
BCAA mają na celu stymulować syntezę białek mięśni. Ponadto mają właściwości anaboliczne oraz antykataboliczne. Z tego też względu preferowane są nie tylko dla sportowców siłowych, ale również dla osób, które chcą się odchudzić.
Reasumując, podstawowymi funkcjami BCAA są:
– wytworzenie dodatkowej energii niezbędnej do wydajnego treningu,
– osłona i ochrona mięśni przed działaniami nie pożądanymi,