Działanie aminokwasy BCAA
- 498 Views
- Redaktor chicmed.pl
- 31 lipca 2019
- Baza wiedzy o BCAA
Białko to najważniejsza substancja wykorzystywana przez organizm w procesie rozbudowy masy mięśniowej. Najcenniejsze są białka zawierające duże ilości aminokwasów nierozgałęzionych BCAA. Czym są te aminokwasy i dlaczego są one tak ważne w suplementacji sportowej?
Aminokwasy BCAA, czyli nierozgałęzione, to: leucyna, izoleucyna oraz walina. Są one substancjami o silnym działaniu anabolicznym. Oznacza to, że dzięki ich obecności w organizmie w mięśniach tworzą się korzystne warunki dla rozwoju mięśni. Działanie aminokwasów nierozgałęzionych BCAA jest istotne również po treningu. Wówczas przyspieszają one regenerację organizmu oraz chronią go przed szkodliwymi dla mięśni procesami katabolicznymi.
Najcenniejszym źródłem tych cennych substancji są białka serwatkowe, na przykład w postaci koncentratu lub izolatu. Jeśli Twoim celem jest budowa w krótkim czasie masy mięśniowej bez jednoczesnego przyrostu tkanki tłuszczowej, szukaj odżywek zawierających tego rodzaju białka, najlepiej w łatwo przyswajalnej formie płynu.

- 10 stycznia 2021
Guzek pod kolanem – co to może być ?
- 9 października 2020
Co to jest Dieta low carb ?
- 7 sierpnia 2020
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
- 24 czerwca 2020
Guzek pod kolanem – co to może być ?
Co to jest Dieta low carb ?
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
BCAA suplementacja w treningu
Ramiona co zrobić aby były ładniejsze ?
Jak zacząć robić trening ?
Total crunch czy warto ?
Czym jest BCAA ? Sprawdź