Czym właściwie są aminokwasy BCAA?

Aminokwasami BCAA nazywamy związki, które charakteryzują się występowaniem złożonych długich łańcuchów. Zalicza się je do grupy aminokwasów egzogennych czyli takich, których ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie i które należy dostarczać z zewnątrz. Ze względu na ich szerokie działanie oraz wspomaganie pracy sportowców są one cenione przede wszystkim przez osoby aktywne fizyczne, zawodowych sportowców. Aminokwasy BCAA zawierają trzy główne składniki: walinę, leucynę oraz izoleucynę. Składniki te odznaczają się przede wszystkim wspomaganiem organizmu w budowaniu mięśni – obecność leucyny w mięśniach pobudza organizm do produkcji nowych włókien mięśniowych Produkty te wspomagają również skuteczną regenerację potrenigową – hamują procesy kataboliczne, pobudzają wydzielani hormonów anabolicznych. Działanie BCAA to również wspomaganie budowania beztłuszczowej sylwetki. Aminokwasy z grupy BCAA powinny być przyjmowane zaraz po zakończonym treningu – ich zaletą jest szybkie wchłanianie się oraz działanie.

Redaktor chicmed.pl