Czym właściwie są aminokwasy BCAA?
- 538 Views
- Redaktor chicmed.pl
- 11 stycznia 2019
- Baza wiedzy o BCAA
Aminokwasami BCAA nazywamy związki, które charakteryzują się występowaniem złożonych długich łańcuchów. Zalicza się je do grupy aminokwasów egzogennych czyli takich, których ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie i które należy dostarczać z zewnątrz. Ze względu na ich szerokie działanie oraz wspomaganie pracy sportowców są one cenione przede wszystkim przez osoby aktywne fizyczne, zawodowych sportowców. Aminokwasy BCAA zawierają trzy główne składniki: walinę, leucynę oraz izoleucynę. Składniki te odznaczają się przede wszystkim wspomaganiem organizmu w budowaniu mięśni – obecność leucyny w mięśniach pobudza organizm do produkcji nowych włókien mięśniowych Produkty te wspomagają również skuteczną regenerację potrenigową – hamują procesy kataboliczne, pobudzają wydzielani hormonów anabolicznych. Działanie BCAA to również wspomaganie budowania beztłuszczowej sylwetki. Aminokwasy z grupy BCAA powinny być przyjmowane zaraz po zakończonym treningu – ich zaletą jest szybkie wchłanianie się oraz działanie.

- 10 stycznia 2021
Guzek pod kolanem – co to może być ?
- 9 października 2020
Co to jest Dieta low carb ?
- 7 sierpnia 2020
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
- 24 czerwca 2020
Guzek pod kolanem – co to może być ?
Co to jest Dieta low carb ?
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
BCAA suplementacja w treningu
Ramiona co zrobić aby były ładniejsze ?
Jak zacząć robić trening ?
Total crunch czy warto ?
Czym jest BCAA ? Sprawdź