29 września 2022

Co to są aminokwasy BCAA?

Aminokwasami BCAA nazywamy związki chemiczne, które posiadają złożone, długie łańcuchy. Zalicza się je do grupy aminokwasów egzogennych. To oznacza, iż ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie Należy je dostarczać z zewnątrz. Ze względu na ich działanie oraz wspomaganie pracy organizmu są one niezwykle cenione przede wszystkim przez sportowców, ale również osoby aktywne, ceniące sport. Aminokwasy BCAA zawierają trzy ważne składniki: walinę, leucynę oraz izoleucynę. Elementy te odznaczają się przede wszystkim wspomaganiem organizmu w budowaniu wartościowej tkanki mięśniowej. Leucyna w mięśniach pobudza organizm do produkcji włókien mięśniowych- jest to niezbędny proces, szczególnie dla kulturystów. Produkty te wspomagają skuteczną regenerację organizmu po treningu – pobudzają wydzielani hormonów anabolicznych, hamują procesy kataboliczne. Aminokwasy BCAA wspomagają budowania beztłuszczowej sylwetki. Aminokwasy z grupy BCAA zaleca się przyjmować po treningu – wtedy ich działanie jest najskuteczniejsze.