Co to są aminokwasy BCAA?

Aminokwasami BCAA nazywamy związki chemiczne, które posiadają złożone, długie łańcuchy. Zalicza się je do grupy aminokwasów egzogennych. To oznacza, iż ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie Należy je dostarczać z zewnątrz. Ze względu na ich działanie oraz wspomaganie pracy organizmu są one niezwykle cenione przede wszystkim przez sportowców, ale również osoby aktywne, ceniące sport. Aminokwasy BCAA zawierają trzy ważne składniki: walinę, leucynę oraz izoleucynę. Elementy te odznaczają się przede wszystkim wspomaganiem organizmu w budowaniu wartościowej tkanki mięśniowej. Leucyna w mięśniach pobudza organizm do produkcji włókien mięśniowych- jest to niezbędny proces, szczególnie dla kulturystów. Produkty te wspomagają skuteczną regenerację organizmu po treningu – pobudzają wydzielani hormonów anabolicznych, hamują procesy kataboliczne. Aminokwasy BCAA wspomagają budowania beztłuszczowej sylwetki. Aminokwasy z grupy BCAA zaleca się przyjmować po treningu – wtedy ich działanie jest najskuteczniejsze.

Redaktor chicmed.pl