BCAA – suplement dla sportowców
- 794 Views
- Redaktor chicmed.pl
- 2 marca 2019
- Baza wiedzy o BCAA
Podczas budowania beztłuszczowej masy mięśniowej, organizm wykazuje ogromne zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko. Większość sportowców sięga wtedy po odpowiednio skomponowane suplementy z aminokwasami. Ogromną popularnością cieszą się BCAA czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach.
Za tajemniczą nazwą BCAA kryją się trzy aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Zaliczają się one do aminokwasów egzogennych, co oznacza, że organizm nie jest w stanie ich wyprodukować. Zostają dostarczone wraz z pożywieniem. BCAA stanowią jedną trzecią wszystkich aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni.
Badania wykazały, że aminokwasy BCAA okazują się niezwykle korzystne podczas rozwijania beztłuszczowej masy mięśniowej i kształtowania sylwetki. Zwiększają one siłę i wydolność mięśni, dzięki czemu trening może być dłuższy i bardziej intensywny. Oczywiście przekłada się to na uzyskaną muskulaturę. BCAA wykazują także działanie anty-kataboliczne, oraz pobudzają wydzielanie hormonów anabolicznych.

- 21 lutego 2021
Czym są Aminokwasy BCAA dla sportowców
- 10 stycznia 2021
Guzek pod kolanem – co to może być ?
- 9 października 2020
Co to jest Dieta low carb ?
- 7 sierpnia 2020
Czym są Aminokwasy BCAA dla sportowców
Guzek pod kolanem – co to może być ?
Co to jest Dieta low carb ?
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
BCAA suplementacja w treningu
Ramiona co zrobić aby były ładniejsze ?
Jak zacząć robić trening ?
Total crunch czy warto ?