3 lutego 2023

Czym są Aminokwasy BCAA

Nasz organizm nie produkuje samodzielnie wszystkich związków, które regulują zachodzące w nim procesy i wspomagają budowanie masy mięśniowej. Jednym z cennych elementów są aminokwasy rozgałęzione BCAA, które znajdziemy w suplementach diety.
Jak działają?
Aminokwasy rozgałęzione mają wpływ na budowę suchej masy mięśniowej. Pobudzają one procesy anaboliczne, czyli budowę białek tworzących tkankę mięśniową. Badania pokazują, że stosowanie aminokwasów rozgałęzionych wraz z węglowodanami wspomaga redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej.
Efektywniejszy trening
Poza tym, że aminokwasy rozgałęzione wspomagają proces budowania tanki mięśniowej, oddziałują one także na hamowanie katabolizmu. Rozpad białek powoduje spadki, w związku z czym nie możemy utrzymać trwałych efektów treningu. Aby zapobiec utracie białek mięśniowych, stosujemy aminokwasy BCAA. Poprzez hamowanie katabolizmu aminokwasy rozgałęzione znacznie skracają czas potrzebny na regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Dzięki temu ćwiczymy efektywniej.