Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
- 447 Views
- Redaktor chicmed.pl
- 7 sierpnia 2020
- Baza wiedzy o BCAA
Postawą przy uprawianiu każdego sportu jest właściwe odżywianie się. Przy intensywnych ćwiczeniach nawet idealnie dobrana dieta może jednak okazać się niewystarczająca. Z tego powodu bardzo wielu sportowców sięga po różne odżywki oraz suplementy, które mają dostarczyć niezbędnych składników pokarmowych. Do najbardziej popularnych suplementów należy BCAA. Jest to zestaw aminokwasów niezbędnych dla prawidłowej budowy mięśni. Są one stosowane przez wielu sportowców. Zazwyczaj ich działanie opisuje się jako zwiększanie wytrzymałości i poziomu energii, a także przyspieszanie regeneracji po treningu. Najlepsze bcaa zawierają odpowiednią ilość niezbędnych aminokwasów. Kiedy sięgać po tego typu produkty? Oczywiście są one przydatne przede wszystkim w okresach intensywnego wysiłku fizycznego. Najlepiej przyjmować je rano, po przebudzeniu, kiedy organizm uaktywnia metabolizm, a także bezpośrednio przed treningiem. Jak w przypadku każdego suplementu, należy również pamiętać o systematycznym stosowaniu.

- 21 lutego 2021
Czym są Aminokwasy BCAA dla sportowców
- 10 stycznia 2021
Guzek pod kolanem – co to może być ?
- 9 października 2020
Co to jest Dieta low carb ?
- 7 sierpnia 2020
Czym są Aminokwasy BCAA dla sportowców
Guzek pod kolanem – co to może być ?
Co to jest Dieta low carb ?
Aminokwasy BCAA kiedy stosować ?
BCAA suplementacja w treningu
Ramiona co zrobić aby były ładniejsze ?
Jak zacząć robić trening ?
Total crunch czy warto ?